| Engbankdrücken?
Ist das Bankdrücken mit engem Griff? Machst du das für den Trizeps? Weil dann würde ich bei den Dips bleiben, ruhig auch an der Bank, das belastet den Trizeps genau richtig.
Zur Ernährung:
Ißt du kein Fleisch oder sonstiges was schön Proteine hat für dein Muskeltraining? |