| Hallo zusammen
Da ich Jobbedingt einen ziemlich langen Unterbruch hatte, will ich nun wieder neu starten mit dem Muskelaufbau. Ich und ein Kollege werden die Trainingstage Mo, Di, Do und Fr wählen. Anders geht es leider nicht. Dazu überlege ich jeweils am Mi und / oder am Samstag / Sonntag aufs Velo zu gehen.
Wir überlegen uns am Mo und Do den Oberkörper zu trainiere und am Di und Fr die Beine. Ist das okay so? Oder ist zweimal in der Woche zu wenig?
EDIT: Trainingsziel ist ein guter Muskelaufbau und an Muskelmasse zuzulegen.
Geändert von the fouler (25.03.2008 um 15:20 Uhr).
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