[Timm]

- Der Pulsbereich des Trainings ist erstmal uninteressant, es sei denn es geht um richtiges Ausdauertraining und nicht um Fettabbau.

- Es ist auch ziemlich egal wann man was isst, solange die Kohlenhydrat- und Eiweißbedarfe gedeckt sind. (Ok, Spurenelemente und Vitamine gibt es auch noch.) Persönlich komme ich mit Nudel- oder Reisbasierten Gerichten vor dem Training ganz gut klar.