[Kathrein]

Ich würde vor allem noch darauf achten, nicht nur Wasser über den Tag verteilt zu trinken. Vor allem wenn du Sport machst gehen viele Mineralstoffe über den Schweiß verloren, deshalb solltest du gerade dann auf andere Getränke wie z.B. Apfelschorle (2:1) zurückgreifen, da du sonst mit dem Wasser noch mehr Mineralstoffe "rausspülst"