| Ergebnisse vor den Ferien Zuerst kommen hier noch die Ergebnisse vor den Ferien, die ich bisher noch nicht gepostet habe.
Legende:
HLP = Horizontal Leg Press = Beinpresse
SC = Sitting Curl = Beinbizeps
Ad = Adductor
Ab = Abductor
BiH = Bauchüberzug im Hang
KHSBD = Kurzhantelschrägbankdrücken
CP = Chest Press = Brustpresse = Bankdrücken an der Maschine
KZ = Klimmzüge
SP = Shoulders Press = Schulterdrücken an der Maschine
SD = Schulterdrücken mit Hanteln
DP = Duall Pull = Rudern an der Maschine
PD = Pec Deck = Butterfly (Maschine)
HX (n/l/r) = Hyperextensions (normal/links/rechts)
BR = Barbell Rollouts
SH = Seitenheben
Ergebnisse kommen nacher. Muss essen ...^^
__________________ Der Weg ist das Ziel. |