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  #8 (permalink)  
Alt 01.02.2008, 18:35
Muskeltier Muskeltier ist offline
Registrierter Benutzer
 
Registriert seit: Jan 2008
Beiträge: 6
Muskeltier befindet sich auf einem aufstrebenden Ast
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Fühle mich sehr gut mit der vegetarischen Ernährung. Eiweiß ist überhaupt kein Problem, denn Milchprodukte, Ei, Bohnen, Nüsse, Vollkorn, Pilze, Gemüse etc. decken den Bedarf.
Selbst bei veganer Ernährung ist das möglich:-)
Habe übrigens gute Seiten zum Thema gefunden.
Wer auch was drüber lesen will:

Vegane Ernährung und Bodybuilding

Vegan Muskelaufbau Bodybuilding, Vegetarismus Fitness

European Vegetarian 2-3/2000: Bodybuilding - Muskelaufbau ohne Fleisch

Vegetarier

Quellen:
Ingrid Singer: Vegetarischer Lebensstil. – Wien: Institut für Ernährungswissenschaften an der Fakultät für Naturwissenschaften und Mathematik der Universität Wien, Diplomarbeit, 2000.
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