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Fühle mich sehr gut mit der vegetarischen Ernährung. Eiweiß ist überhaupt kein Problem, denn Milchprodukte, Ei, Bohnen, Nüsse, Vollkorn, Pilze, Gemüse etc. decken den Bedarf.
Selbst bei veganer Ernährung ist das möglich:-)
Habe übrigens gute Seiten zum Thema gefunden.
Wer auch was drüber lesen will:
Vegane Ernährung und Bodybuilding Vegan Muskelaufbau Bodybuilding, Vegetarismus Fitness European Vegetarian 2-3/2000: Bodybuilding - Muskelaufbau ohne Fleisch Vegetarier
Quellen:
Ingrid Singer: Vegetarischer Lebensstil. – Wien: Institut für Ernährungswissenschaften an der Fakultät für Naturwissenschaften und Mathematik der Universität Wien, Diplomarbeit, 2000.