[Timm]

Hey!

Erstmal herzlichen Glückwunsch zum bisherigen Erfolg. Ja, das Krafttraining bringt was. Der Muskulaturaufbau und die aufgebaute Muskulatur steigern deinen Energiebedarf, und wenn du gleichzeitig darauf achtest nicht zuviel zu essen geht es in die richtige Richtung. Wobei du nicht gezielt Diät machen, sondern dir lieber ein gesundes und ausgewogenes Essverhalten aneignen solltest. Falls du das schon hast, super. Hungern ist nicht produktiv.

Es ist ohne weiteres möglich, während des Abnehmens Muskulatur aufzubauen. Stichworte sind "positive Stickstoffbilanz" und "negative Energiebilanz".