[Runners High]

Hallo...

Der RCP markiert in Panel 5 den zweiten bzw. dritten Deflektionspunkt (der erste, der den ersten deutlichen Anstieg der Kohlenhydratverbrennung anzeigt) ist oft nicht ersichtlich, deshalb sind oft nur zwei Abknickpunkte zu erkennen.

Der RCP beschreibt im Prinzip den Zustand einer Art Hyperventilation, welche bedingt ist durch eine zunehmende Azidose bzw. Überschreitung des max. LASS. Der RCP befindet sich in dem Bereich, wo die Ventilation und CO2-Abgabe steiler ansteigt als die O2-Aufnahme. Der RER (bzw. der RQ) liegt hierbei bei mind. 1 - kann demgemäß aber auch höher sein.
Eine weitere Möglichkeit den RCP zu bestimmen ist über das Verhältnis Atemzuvolumen und Atemfrequenz. Die Kurve der Atmefrequenz sollte hierbei steiler ansteigen als die des Atemzugvolumens.
Der RCP sollte theoretisch mit der Anaeroben Laktaschwelle übereinstimmen.

Zur Erwähnen ist hierbei noch, dass es sich bei jeder Art von Schwelle nicht um eine scharfe Grenze handelt - sondern um einen Übergangsbereich, der als eine Zone anzusehen ist (weshalb der Begriff Schwelle streng genommen unkorrekt ist). Ein Unterschied in der Wattleistung von ~10Watt ist also nicht als signifikant anzusehen (wie Du selbst schon geschrieben hast).
Die niedrigeren 180Watt beim 2. Test dürften wohl auf ein wahrscheinlich anderes Rampenprotokoll und anderes Radergometer zurückzuführen sein (ich vermute mal, dass der 3. Test in einer anderen Einrichtung durchgeführt wurde). Und bei den wenigsten Radergometern sind die Wattangaben auch durchgehend korrekt. Selbst bei sehr teuren Radergometern (von der Stange) können die tasächlichen Widerstände Schwankungen aufweisen, die zwischen einigen wenigen bis zu 20-30 Watt höher oder niedriger sind als angezeigt. Wirklich 100% korrekt geeichte Geräte darf man nur in Universitäten (u.ä.) erwarten. Die sind aber auch extrem teuer und für kleinere Einrichtungen unfinanzierbar.
Unter der Berücksichtigung notwendiger Toleranzen darf man - laut den Tests und bezogen auf die Rahmenbedingungen der Tests - nicht wirklich von einer Veränderung deines Leistungsniveaus sprechen, weder in positiver noch in negativer Sicht. Wie das nun tatsächlich in der Praxis aussieht ist dann ein anderes Thema.

Ein Buch welches ich Dir sehr empfehlen kann ist:

Kursbuch Spiroergometrie - Technik und Befundung verständlich gemacht

Es ist sehr übersichtlich und farbig aufgebaut - und auch für relative Laien geeignet (was natürlich nichts daran ändert, das dieses Thema sehr komplex ist).