[Saladin]

Ich trainiere seit 6 Wochen wieder.
Die nächsten 3 Wochen kann ich nicht, da die Schule geschlossen hat. Ich versuche mich natürlich trotzdem fitt zu halten.

Hier noch das letzte Training:

Bankdrücken:
6*28
6*38
3*43
12*53
8*53

Frontdrücken:
12*23
5*23 (Scheinbar zu kurze Pause^^)
12*23
5*28

Klimmzüge:
14* Kamm
6* Rist
7* Kamm

Bauchüberzug im Hang:
4*
3*
3*

Bemerkungen:
Sowohl beim Bankdrücken, als auch bei den Klimmzügen neue Bestleistungen. Nach den Ferien versuche ich Kniebeugen wieder in mein Trainingsprogramm zu nehmen, was etwas schwierig bei uns im Studio ist, da die Hantelablage viel zu tief ist. In den Ferien mache ich wieder mein alt bewährtes Klimmzüge-, Liegestützen-, Fahrrad-Programm.

Carpe Diem


~ Saladin