[Sarymary]

Mit Walking meinst du damit so etwas wie Nordic Walking oder eher Richtung Jogging? Und existiert ne Technik, mit der ich mit Hanteln oder einer anderen Form von Gewichten (finanziell) kostengünstig meine Arme trainieren kann? Ich kenne mich auf dem Gebiet der Fitness ja nicht so dolle aus und weiß daher nicht die passenden Stichwörter, nach denen ich im Netz suchen muss.