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  Schmerzhaft-verspannte Schultern beim MTBn Beitrag #3 (permalink)  
Alt 07.07.2007, 16:51
bonefish bonefish ist offline
Registrierter Benutzer
 
Registriert seit: Jul 2007
Ort: Rhein-Main
Beiträge: 1
bonefish befindet sich auf einem aufstrebenden Ast
verspannte Schultern

Hallo Bones,

Ich habe das gleiche Problem wie Du. Es kann viele Ursachen haben, aber am wahrscheinlichsten - zumindest bei Menschen, die vorwiegend am Schreibtisch arbeiten - ist eine ungenügend trainierte Rumpfmuskulatur. Also ab ins Studio und trainieren. Ansonsten kann natürlich auch die Sitzposition, bedingt durch Rahmengeometrie, Satteleinstellung, Vorbauhöhe und -länge eine Ursache sein.
Einen sehr ausfühlicher Artikel findet sich hier:

http://www.trekkingbike.com/tbo/trek...586e54b6f7c157

Lade Dir das pdf herunter. Ist für's Mtbn genauso gültig.

Ich habe auch noch einen anderen Verdacht, weiß aber nicht ob das sein kann: Durch den dort verdunstenden Schweiß ist mein Nacken bzw. Schulterbereich immer ziemlich kalt. Ich werde demnächst mal ein Windstopper-Trikot oder Weste ausprobieren und berichten ob das hilft...

Greetz
bonefish
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