[Das Experiment]

Hallo zusammen. Konnte gestern nicht meine Ergebnisse schreiben, da bei uns im Haus der Blitz eingeschlagen hat und alles tot war. Gewitter können äußerst fies sein.

18. und 20.06.2007

Kniebeuge
6 x 20
6 x 40
3 x 60
12 x 65
12 x 65
12 x 65

Bankdrücken
6 x 20
6 x 40
3 x 60
10 x 65
10 x 65
10 x 65

Kurzhantelschrägbankdrücken
6 x 10
6 x 12,5
3 x 15
8 x 17,5
8 x 17,5
8 x 17,5

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Kreuzheben
6 x 20
6 x 40
3 x 60
6 x 67,5
6 x 67,5
6 x 67,5
6 x 67,5

Klimmzüge
6 x 20
6 x 40
3 x 60
9 x 0 Rist
8 x 0 Kamm
6 x 0 Rist

Frontdrücken
6 x 20
6 x 20
3 x 22,5
12 x 25
12 x 25
12 x 25

Bemerkungen:
Tja, seitdem ich die Wiederholungszahl heraufgesetzt habe, fallen die Fortschritte schwerer. Insgesamt scheint die Belastung größer und das merke ich im Alltag (beim Treppensteigen zerren die Oberschenkel mächtig an den Ketten).