[Das Experiment]

10. und 11.05.2007

Kniebeuge
6 x 22,5
6 x 35
3 x 60
8 x 70
8 x 70
8 x 70

Bankdrücken
6 x 22,5
6 x 35
3 x 60
8 x 70
6 x 70
5 x 70

Langhantel-Rudern
6 x 10
6 x 25
3 x 40
8 x 45
8 x 45
8 x 45

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Kreuzheben
6 x 25
6 x 40
3 x 70
8 x 80
8 x 80
8 x 80

Latzug
6 x 20
6 x 32,5
3 x 55
8 x 62,5
8 x 62,5
8 x 62,5

Frontdrücken
6 x 20
6 x 22,5
3 x 25
8 x 27,5
8 x 27,5
8 x 27,5

Bemerkungen:
Ich glaube, meine Technik ist ganz ok, aber mit dem Frontdrücken habe ich so meine Probleme. Es ziept im oberen Rücken.