| Bauch kannste machen was du willst, es sollte nur im selben Wiederholungsbereich liegen wie deine anderen Übungen. Den hochgelobten Waschbrettbauch bekommste hauptsächlich durch strenge diät und einen sehr gereingen Körperfettanteil. Ansonsten wird der Rumpf bei den Grundübungen ganz gut mittrainiert. |