| Der Trainingsplan den du gepostet hast geht aber von 4 Durchgängen aus, das meint also wohl ein klassisches Zirkeltraining. Das funktioniert auf jeden Fall nicht, auch nicht mit zwei Sätzen pro Durchgang - 8 Sätze pro Übung wären vom Umfang her kaum zu bewältigen und auch nicht produktiv.
Du solltest deinen bisherigen Trainingsplan auf jeden Fall deutlich umstellen. Wenn dir die aufwändigen Trainingspläne (wechselnde Lasten und Wiederholungszahlen) nicht zusagen solltest du zumindest die Übungen deutlich ändern (siehe Archiv, "komplexe Hauptübungen") und einen dritten Satz ausführen. | 
