Zitat:
Zitat von the fouler  Den Trainingsplan habe ich aber schon. Der ist eben auf Eishockey ausgelegt. |
Halte ich für unsinnig. Ein Trainingsplan kann nicht auf Eishockey ausgelegt sein, er sollte auf Kraft ausgelegt sein, von der profitierst du im Eishockey genau wie überall sonst.
Das mit der Kraftausdauer würd ich durch Periodisierung in den Plan bringen. Im Klartext, du machst den Plan den ich die oben gepostet habe und nach 1-2 Monaten machst du einen etwas anderen Plan mit <20 Wiederholungen.
Falls du mit dem Trainingsplan den du schon hast den oben meinst würd ich da nochmal drüber nachdenken. Neben der Tatsache das du dinge die eigentlich frei trainiert werden sollten an geführten Geräten trainierst ist auch die Reihenfolge der Übungen teilweise recht wirsch.
