[the fouler]

Den Trainingsplan habe ich aber schon. Der ist eben auf Eishockey ausgelegt. Meine Frage ist aber ob ich das mit den 4 Durchgängen richtig verstanden habe?

EDIT: Anscheinend ist das so gemeint?

1. Warm-Up
2. Kraftaufbau
3. Muskelaufbau
4. Kraftausdauer