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Thema: Trainingsplan von the fouler
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  #6 (permalink)  
Alt 16.04.2007, 22:00
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Timm Timm ist offline
Registrierter Benutzer
  
Registriert seit: Oct 2003
Beiträge: 703
Timm
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Ja, das heisst es. 5-12 Wdh. mit entsprechend hohem Gewicht. Wobei natürlich 5-12 keine ausreichende Eingrenzung ist, du solltest dich je nach Ziel für einen Wiederholungsbereich innerhalb dessen entscheiden.
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