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Thema: Muskelschmerzen

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Muskelschmerzen Beitrag #6 (permalink)

08.02.2007, 16:40

Erdbeere

Registrierter Benutzer

Registriert seit: May 2006

Beiträge: 13

Erdbeere befindet sich auf einem aufstrebenden Ast

Hallo zusammen!
Komme nochmals auf meine Thema mit den Muskelschmerzen nach dem Training zurück. Ich habe die Tipps befolgt und bin lediglich Montags zur Step-Aerobic (3/4 Std Step, 3/4 Std Gymnastic) Mittwochs zum Body-Workout (intensiv ca 1 1/4 Std) und Freitags ins Fitnessstudio ca 1 1/2 Std). Zusätzlich habe ich täglich Magnesium genommen. Hat sich gut bewährt und ich bin nicht mehr so kaputt. Trotzdem fehlt mir z.B. das Joggen und das Aquajoggen oder Schwimmen, zumal ich ja noch abnehmen möchte.Ich mache zur Zeit die Diät nach Kirsch mit viel Eiweiß. Hängt mir aber zum Hals heraus.

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