[Fußballtrainer]

Es gibt natürlich unterschiedliche Methoden, aber wichtig ist, dass du im richtigen Pulsbereich läufst, da du sonst falsch trainierst (bspw. Fettreduzierung oder ähnliches).

Ernährung ist sicherlich auch wichtig, möglichst nur sachen, die du auch verarbeiten kannst...

Ausdauer ist aber sicherlich eine Sache, die du mit der Zeit erst erarbeiten kannst. Als Fußballer würde ich aber besonders auf Tempoläufe achten, sprich wenn du joggen gehst, dann lauf ruhig 30 minuten normal und dann immer mal wieder intervallläufe, da du beim fußballspiel nicht nur Ausdauer benötigst, sondern vor allem diese kurzsprints zwischen den normalen laufeinheiten dich wahrscheinlich so plätten...