[Heiner08]

@Matthias, ist ja gut jetzt - evtl kann Thomas den Titel ändern und den Namen Rippetoe löschen falls Du dich dann besser fühlst....
Nichtsdestotrotz funktioniert dieses Programm für Anfänger, habe zwei Freunde, die damit super gefahren sind und sich fantastisch steigern konnten, auch
total Neuling in Sachen Krafttraining, und denke da werden mir alle beipflichten, die dieses Programm ausprobiert haben !

@ldt - habe hier schonmal einen Link gepostet, allerdings war das eine amerikanische Seite und entsprechend auf Englisch - einmal die lineare Progression fuer Intermediate Lifter (also geeignetes Programm nach Starting Strength) nach Bill Starr und die periodisierte Version fuer Advanced Lifter nach Starr und Glenn Pendlay -
werde mir die Mühe machen, beide Version zu übersetzen und bis ende der Woche hier anzuhängen....