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Thema: bin neu und hab fragen fragen fragen

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bin neu und hab fragen fragen fragen Beitrag #11 (permalink)

28.08.2006, 19:56

Bibo

Registrierter Benutzer

Registriert seit: Aug 2006

Beiträge: 7

Bibo befindet sich auf einem aufstrebenden Ast

Zitat:

Zitat von HansP

Na gut,

Tipp 1: Nicht immer zu- und abnehmen, besser Gewicht halten.

Tipp 2: Gesund ernähren statt Diäten machen, genug Eiweiß zuführen.

Tipp 3: Konstant mindestens etwas Sport machen, nach dem Training ein paar KHs.

Tipp 4: Beim Sport auch Krafttraining einbeziehen.

Tipp 5: Nichts spricht gegen Obst, Gemüse und Yoghurt. Im Prinzip kannst du fast alles essen, nur nicht zu viel davon.

naja das mit de, ab und zu nehmen ist bei mir saison bedingt...im winetr mache ich immer viel sport udn lebe gesund und im sommer hab ich kein bock auf sport und an jedem WE ist irgentwo eine andere Party

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