[Treets]

@hans
ich glaub du verwechselst fettabbau und fettstoffwechsel.

wir lagern doch genug "vorräte" ein in den muskeln, leber und was weiß ich noch alles. ins fettdepot geht nur ein "zu viel"! und unser körper kommt sogar mehrere tage ganz ohne nahrung aus, ohne dass wir tod umfallen - und das auch wenn du arbeitest. also ist er auch mit 1 mehr oder weniger ausgewogenen mahlzeit pro tag bestens bedient. ich kenn übrigens einige, die nur 1x/tag essen und voll leistungsfähig sind.

alles andere, ob man sich "quält" oder nicht ist das eigene empfinden. gewohnheiten ändern ist eher das problem.

bis jetzt dachte ich eigentlich du nimmst vernünftig ab - so nach deinen antworten bisher. aber was ich jetzt lese - ich bin entsetzt! (...ich lebe fast nur von proteinpulver) das geht nicht gut.

lg treets