[Heiner08]

Grüss Dich Matthias, werter Freund,

vorerst vielen Dank fuer Deine freundlichen Mails und Deine Kritik an meinen angeblich falsch geposteten Plan, evtl liegen bei Dir private Problem u.o.Ä. vor....... ?!

Das Workout, welches hier von mir gepostet wurde, ist das Schema von Mark Rippetoe's 'Starting Strenght' wie schon gesagt bis auf Chins und Dips....

Nichtsdestotrotz funktioniert diese gepostet Workout fuer Beginner.... auch wenn es Dich evtl einfach nur bestätigten würde - ich kann den Post leider im Nachhinein nicht in Heiner08's Starting Strenght umändern und somit nun auch leider nicht mehr verhindern, den Namen von Mike Rippetoe zu beschmutzen, wie Du es anscheinend siehst, und Dich damit evtl auch persönlich beleidigt und/oder gedemütig fühlst....

Ich schlage vor, Du postest einfach mal das in Deinen Augen korrekte Workout,

Wenn Du mich eines besseren belehrt hast, was Dir evtl ein paar Lusttropfen aus Deinem besten Stück entlocken sollte, werde ich gerne dazu bereit sein, den Moderator dieses Forums um eine Änderung des Betreff's in Heiner08's Starting Strenght zu bitten oder den Treat komplett zu löschen,

mfG
Heiner08