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Zitat von Treets nein, das ist kein widerspruch. was nützt es dir wenn du dir errechnest dass du 2000 kcal futtern dürftest. dein körper aber mit ca. 1500 kcal auskommt? Richtig. Nix.  |
Klar würd mir das was nützen, denn dann wüßte ich, daß ich mit 1500 auskommen muß, bzw. weniger essen müßte, damit ich abnehm. Die Frage ist nur: Woher weiß ich, daß ich mit 1500 cal auskomme?
Bin ja auch nicht extrem am Kalorienzählen, aber um den Überblick zu behalten, schreib ich halt alles auf.
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Zitat von Treets ganz einfach. weil die bilanz positiv ist  klar steigt dein grundumsatz. aber das sind minibeträge. es summiert sich einfach mit den jahren. es dauert jahre dass der grundumsatz sinkt (wenn man nicht gerade eine hungerdiät macht). also denk hier auch in jahren und nicht in tage bzw. ein paar wochen. |
Wie Du wahrscheinlich genau gelesen hast, hab ich vor ca. 2 Jahren mit dem ganzen begonnen, also mit mehr Training und mehr aufs Essen achten. Also mein Beobachtungszeitraum ist ja wohl ok. Bin auch keine, die meint in 2 Wochen 10 Kilo abzunehmen. Für mich wäre 1 Kilo pro Monat schon ein riesen Erfolg. Aber leider geht's bei mir eher rauf als runter.
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Zitat von Treets ansonsten ist dein training scheints o.k. wenns dann noch spaß macht, ist das klasse! |
Eben, macht eh Spaß, sonst würd ich's ja nicht mehr machen, aber ohne den grauslichen Fettpölsterchen wär's trotzdem schöner.
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Zitat von Treets
ich bin immer noch dabei. ich hab von 74 auf 63 kg abgespeckt. nur durch das lauftraining. durch eine verletzung und null bewegung + 4 kg. seit kurzem kann ich mich wieder austoben und die tendenz geht wieder abwärts.
das KT hat mir ein plus von 3 kg eingebracht, aber bis jetzt 1 kleidergröße weniger. find ich extrem klasse |
Wau, echt toll. Beneide Dich total! Weiter so!
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Zitat von Treets jetzt besser?
lg treets |
ja, irgendwie doch. War schon allein eine Hilfe, hier mal alles loszuwerden. Und in einem anderen Beitrag hier im Forum wird eh auch über das gleiche Thema diskutiert. Und da geht's z.B. darum, warum dünne Menschen Essen können, was sie wollen... Antwort kam dann irgendwie "Gene sind auch Schuld drann" ... und das allein beweißt mir, daß es viel viel mehr Einflußgrößen aufs Ab- oder Zunehmen gibt, als nur die Energiebilanz.
LG
Doris
