[MerlinRex]

Hallo Yvi,

als erstes: Wieso möchtest Du eigentlich abnehmen? Dein Gewicht ist doch gut.

Aber es geht sicher um die so beliebten "Problemzonen".

Ich würde an Deiner Stelle folgendes machen:

1. Mal aufschreiben was ich so den ganzen Tag esse und auch trinke. Dann versuchen die Kalorien zu bestimmen.

2. Nicht nur Ausdauertraining machen, sondern auch mit Kraft- /Muskeltraining anfangen. Und keine Angst, Du bekommst schon keine Muskelmassen. Aber dafür schöner "Konturen".

Wie Du schon sicher hier im Forum gelesen hast, nimmst Du ab wenn Du mehr Energie (Kalorien) verbrauchst, als Du zu Dir nimmst. Andersrum nimmst Du natürlich zu

Ich bin technikverliebt, und habe mir daher eine Pulzuhr besorgt, die mir mehr oder weniger genau sagt wieviel Kalorien ich über einen bestimmten Zeitraum verbraucht habe. Ist cool, braucht man aber nicht

Viel Spaß noch!