Fitness Abnehmen Pilates Ernährung Diät Workout Gesundheit - Einzelnen Beitrag anzeigen - Die MGs einmal oder zweimal in der Woche trainieren

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Thema: Die MGs einmal oder zweimal in der Woche trainieren

Einzelnen Beitrag anzeigen

Die MGs einmal oder zweimal in der Woche trainieren Beitrag #4 (permalink)

20.06.2006, 13:27

moul

Registrierter Benutzer

Registriert seit: Apr 2005

Ort: Wildon / S-Stmk

Beiträge: 220

Zitat:

Glaube schon, dass 2x schweres BD pro Woche geht, hier sollte nicht jede Woche das gleiche gemacht werden. Unterschiedliche Wiederholungszahlen: 3x3, 5x5 , Max-Versuche.

Für Fortgeschrittene, die 4x pro Woche trainieren möchten und die Intensität verkraften schon möglich.
Aber für Anfänger & Leute die weniger Zeit haben - wahrscheinlich ziemlich schwierig.
(Hab mich aber auch ein bißchen vertan. Ich war der Meinung, daß Kleinarnold nur 2x pro Woche trainieren will und erst jetzt gesehen, daß ich mich verschaut hab.)

__________________
Wer sich über Kritik ärgert, gibt zu, daß er sie verdient hat.

Liebe Grüße Markus

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