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Thema: Beweglichkeit für sehr tiefe Kniebeugen fehlt.

Einzelnen Beitrag anzeigen

Beweglichkeit für sehr tiefe Kniebeugen fehlt. Beitrag #3 (permalink)

17.06.2006, 11:32

matthias36 matthias36 ist offline

Registrierter Benutzer

Registriert seit: Jun 2006

Beiträge: 8

matthias36 befindet sich auf einem aufstrebenden Ast

Grüß Dich Silentmac.

Danke für den Link, darin sehe ich jetzt 2 weitere, damit also 3, Beschreibungen die zwar von einer tiefen Beuge sprechen, aber nur eine Tiefe bis

Zitat:

die Beugung erfolgt so weit, bis das Hüftgelenk etwas tiefer als das Kniegelenk ist (Oberschenkel sollen zumindest horizontal sein)

empfehlen.

Ich habe bisher immer soweit herunter gebeugt, bis mein Hintern die Fußgelenke berührt hat. Nun lese ich aber, dass ich gar nicht soweit herunter soll? Ich dachte, je tiefer desto besser. Habe ich Nachteile bei der sehr tiefen Ausführung, Hintern auf Fußgelenke?

Schönes Wochenende

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