| Hallo
Ich habe mittlerweile begonnen zu trainieren und habe einen fetten Trainingsplan. Ich trainiere 5 Mal die Woche, 2-3 Mal Krafttraining inkl. 45 Min. Fahrrad und die restlichen Tage trainiere ich nur 45 Min. am Fahrrad. Nur habe ich bemerkt, dass ich keinen Gramm an Gewicht verliere. Kann es sein, dass ich auch nach Monaten zwar Fortschritte sehe, aber gleich viel wiege?
Mein Plan:
Montag: 45 Min. Fahrrad
Dienstag: Krafttraining + 45 Min. Fahrrad
Mittwoch: Frei
Donnerstag: Krafttraining + 45 Min. Fahrrad
Freitag: 45 Min. Fahrrad
Samstag: Frei
Montag: Krafttraining + 45 Min. Fahrrad
Kann dieser Plan gut gehen? Ich plane, ca. 2 Monate mit diesem Plan weiterzumachen und danach einen neuen Plan zu gestalten.
Ist es realistisch, dass ich nach 2 Monaten Fortschritte sehe?
Gehe ich richtig vor?
Danke und einen Gruss
Tolga |