Hallo Schabida!
Wenn du einen Peziball zur Verfügung hast, da kann man die Bauchmuskeln gut Isolieren. Bauchbank(mit Wölbung) ist auch fein.
Kann dir da ein paar Übungsvorschläge posten, wenn Equipment vorhanden.
Zitat:
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Zitat von Araym Wenn du fanatisch nach einem Waschbrettbauch bist, leidest du wahrscheinlich am sogenannten Adonixkomplex (von dem ich bis vor kurzem auch befallen war ). |
Wenn du ein Medizinstudium hast, den Patienten kennst, kann man über die Aussage reden, ansonsten nur überflüssig ...
Mfg Markus