[ThomasB]

Zitat von Sefu

Danke für das Kompliment...ich bin 38 ...ich suche einen Ausgleich zu meinen Beruf, in dem ich mich wenig bewege. Außerdem denke ich, dass ich in einne Fitness Studio besser aufgehoben bin als im Schwimmverein Ist es in den Alter eigentlich noch effektiv, Kraftraining zu betreiben? Zumindest mein Hausarzt scheint der Meinung zu sein..

Deine Art zu fragen, ließ ein jugendliches Alter vermuten

Für Sport im Allgemeinen und Krafttraining im Besonderen ist man nie zu alt. --- Und außerdem, 38 - das ist doch kein Alter.

Im Studio ist man sicherlich gut aufgehoben.
Achte darauf, dass genügend Freihanteln vorhanden sind und vertraue nicht all zu sehr auf die Erfahrung der Trainer.

Auf keinen Fall nimm ein Studio in dem dir vorgeschrieben wird, wie du zu trainieren hast.

Schöne Grüße
Thomas