[Michael R.]

Zitat von moul

Bei den assistant´s hab ich´s schon begriffen, aber wenn ich die Hauptübungen schwer mache ist es ab einem gewissen Zeitpunkt doch gar nicht mehr anders möglich, als bis zum Muskelversagen zu gehen.

naja,

bis zum totalen mv solltest du nie gehen. nur soweit, dass du keine hebung mehr beginnen kannst, weil du zu ausgelaugt bist. aber in der ausführung sollte mv auf keinen fall passieren. stell dir mal vor, du bist gerade am heben und der rückenstrecker versagt...*knack*