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Thema: Bankziehen ?
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  Bankziehen ? Beitrag #6 (permalink)  
Alt 02.02.2006, 12:45
deadlifter deadlifter ist offline
Senior Member
 
Registriert seit: Sep 2005
Beiträge: 902
deadlifter befindet sich auf einem aufstrebenden Ast
Zitat:
Hi, ich hab Bankziehen auch im Programm, man nehme eine Bank+ ein paar Dicke 20er Scheiben drunter und dann gehts schon.
Mir gefällt dir Übungn, vorallem wenns in den Bereich 1-3WH sehr gut, da hier im Gegensatz zum Langhantelrudern das Abfälschen viel leichter vermieden werden kann..
Bankziehen ist natürlich keine schlechte Übung-die Stützmuskeln werden im Gegensatz zum Langhantelrudern aber nicht mit trainert...wer aber Kreuzheben macht tut genug für diese.
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