[bluewater]

Hallo, nur eine Frage an diejenigen die von euch die sich in der Studiowelt auskennen.

Da ich aus dem Kanusport komme ist Bankziehen oder, je nach Literatur auch liegend Anreißen genannt, eine Kernübung unseres Krafttrainings. In den Studios, die ich mir angesehen habe gab es nirgendwo eine Anlage dafür .......... warum ? Die einzige Übung die annähernd vergleichbar scheint ist ein liegendes T-Bar Rudern, aber auch das fühlt sich total anders an und spricht aus meiner Sicht auch andere Muskelgruppen an.

Eigentlich braucht man für das Bankziehen ja auch keine teueren Geräte, halt nur eine hohe Bank (im Idealfall höhenverstellbar). Falls jemand eine Idee hat oder aus eigener Erfahrung eine gute Ersatzübung kennt, wäre ich für jede Info dankbar.

Ähnlich verhält es sich übrigens mit dem Schulterhorn (das wir mit sehr gutem Erfolg zum Training der Rotatorenmanschette eingesetzt haben), nur gibt es hier auch andere Übungen die man nutzen kann, auch wenn sie in der Ausführung kritischer sind.

Danke für alle Infos, Klaus