[ThomasB]

Zitat von Charly

Kurt, was ich mir nicht ganz vorstellen kann ist dass ich bei 1 STd. KT (in der ja auch viele Pausen enthalten sind) so viel Energie verbrauch wie beim Radln z. b. wo ich evtl. auf dem heintrainer 400 - 500 die Std. verbrauche.
Ich ziehe 50 kg auf der Bank. mache ich 4 Sätze und schaffe im 1. Satz 11, im 2ten 9 usw. Verbraucht man bei dem "Pippi" so viel?
Grüsse Charly

Hey Charly,

vergiss die Angaben des Energieverbrauchs auf Pulsuhren und sonstigen Geräten.

Klar verbraucht man mit dem "Pippi" den du beschrieben hast, nicht besonders viel Energie. Aber wenn du gut 1 h intensives KT durchführst, dann hat dein Körper noch etliche Stunden zu tun um sich zu regenerieren. Für diese Regeneration verbraucht dein Körper mehr Energie als sonst. Man spricht von bis zu 24 h erhöhtem Energieverbrauch nach einer intensiven KT-Session.

Gruß
Thomas