[Knackar]

Kenn die Sucht zum Laufen hin, pausiere aber nun auch schon über ein Jahr. Box-Squats haben mich aber wieder auf den richtigen Weg gebracht.
Die Ausführung ist nicht so schwer. Die Box so platzieren das die Unterschenkel geraden bleiben müssen, damit du aufsitzen kannst, dann geht das schon mal nicht schief. Und den Rücken kann ein Trainingskollege von der Seite beobachten, doch, solange der Blick während der Übung zur Decke ist ...


Mfg Markus