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  Zirkeltraining Beitrag #2 (permalink)  
Alt 04.10.2005, 22:27
Knackar Knackar ist offline
Moderator
 
Registriert seit: Aug 2005
Ort: Graz
Beiträge: 519
Knackar befindet sich auf einem aufstrebenden Ast
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Möglichkeit I

Kniebeugen im SuSa mit Beincurl(?!)
Bankdrücken im SuSa mit Klimmzüge/Latziehen
Millitary Press im SuSa mit Vorgebeugten Rudern
Bizepscurl im SuSa mit Trizepsdrücken über Kopf

wär so eine von vielen Möglichkeiten, bin mir nur bei den Beinen nicht sicher. Ich mache Supersätze auch recht gerne, weil sie viel Zeit einsparen beim Training.

Mfg Markus
__________________
Man weiß erst was man kann, wenn man es versucht hat
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