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Zitat von Jarek versuchmal im Osten (billig) dein Fett absuagen, 70kg kannst du nicht so einafach los haben.
1kg Fett hat 7-9 TAUSEN kcal. Angenohmen pro Marathon lauf brauchst du 4-6 tausend... dann müsstest du über 100 Marathons laufen ohne zu Fressen... :-)
Ich habe auch so wie du Gewicht problem: ich hätte gerne 3kg weniger haben (1,8m 35 Pfund)
Ich trinke auch Cola Orginal... |
anstatt unsinnige "ratschläge" zu geben, solltest du lieber dein hintergrundwissen erweitern, indem du die info des archivs nutzt. (ein kilo fettgewebe hat ca. 7000 bis 7500 kcal, jedenfalls nicht 9000 kcal, weil es nicht nur aus triglyceriden besteht).