[Freddy]

Zitat von frank_cycle

#1 Das WW-Konzept gibt eine Abnahme von 500-1000g pro Woche an. krihama hat es etwas forciert, was nicht mehr dem WW-Konzept entspricht - sie wollte keine Kritik dazu - ja, ich denke, daß da auch Muskeln verlorengegangen sind.

selbstverständlich - aber: hauptsache die konfektionsgröße stimmt wieder

#2 Wenn man halbwegs sportlich und motiviert ist, sollten 1000kcal Defizit pro Tag machbar sein. 500 über die Ernährung und 500 über Sport. Die dafür erforderliche Leistung ist überschaubar, wenn man läuft, und auch beim Radfahren geht's noch.

sie müsste aber nach ihren angaben 1.400 eingespart haben.

#3 Wenn ich es nur von außen gehört hätte, fände ich das mit den Punkten vielleicht auch albern. Tatsächlich ist es viel überschaubarer und leichter zu merken. Meine Punkte überschlage ich im Kopf, beim Kalorienzählen säße ich täglich mit Taschenrechner da.

wer lange genug kalorien gezählt hat, hat sämtliche nährwertangaben auch im kopf und kann schließlich überschlagen (voraussetzung man kann das 1x1)

#4 Wenn man am Ziel ist, gibt es eine sechswöchige Erhaltungsphase, in der man lernt, wieviel man essen kann, um weder zu- noch abzunehmen. Idealerweise haben sich in der WW-Zeit Gewohnheiten gebildet, die man beibehalten kann - nicht jeder möchte zeitlebens Punkte zählen. (Ich nicht.)

genau so ist das. und wie lernt man wieviel man essen kann? ohne punkte ohne "platzhalter" ?

#5 "Ißt wieder ganz normal" ist die Kardinallüge des inneren Schweinehundes. Es geht nicht darum, sich Pfunde runterzuquälen, um dann zu den ungesunden Gewohnheiten zurückzukehren, sondern diese dauerhaft zu ändern.

sehe ich auch so. darum geht es meiner meinung - und meiner erfahrung nach - auch ohne punkte und sonstige variablen. es geht, wie kurt es vielleicht sagen würde, auch mit dem gesunden hausverstand.

naja jeder so wie er mag und wie er erfolgreich ist. für mich wär das nix.

gruss freddy