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  Bizeps-Isolation Beitrag #5 (permalink)  
Alt 08.09.2005, 16:41
Glove Glove ist offline
Registrierter Benutzer
 
Registriert seit: Aug 2005
Ort: Düsseldorf, Germany
Beiträge: 111
Glove befindet sich auf einem aufstrebenden Ast
@ Adonis
ne, auf keinen Fall jeden zweiten Tag Bizeps trainieren. Andere Muskelgruppen auch nicht. Mindestens 3 Tage Pause. Auch wenn Du eine Muskelgruppe nur alle 5 oder 7 Tage trainierst, wirst Du bessere Fortschritte machen. Aber dann natürlich intensitätsmäßig Vollgas geben...
Gruß
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