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Thema: Welche Muskelgruppe für Boxkraft??

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Welche Muskelgruppe für Boxkraft?? Beitrag #3 (permalink)

07.08.2005, 16:04

Dimitri

Registrierter Benutzer

Registriert seit: Jun 2005

Beiträge: 394

Muskelgruppen

Welche Bewegung führst du beim Boxen aus? Die gleiche wie bei Bankdrücken. Also wird deine Brust und dein Trizeps für einen geraden Schlag benötigt. Die Schnellkraft und die Ausdauer sind auch noch wichtig. Je schwerer du bist, um so mehr Wucht kannst du in einen Schlag reinlegen.
Ein genaues Boxtraining kenne ich allerdings nicht, da solltest du vielleicht mal bei einem Boxverein vorbeischauen.

Grüße, Hubert

P.S.: Ach ja, die Bauchmuskeln müssen auch recht fit sein, wegen der Drehbewegungen und der Schläge die sie einstecken müssen, falls die Deckung versagt

Geändert von Dimitri (07.08.2005 um 16:07 Uhr).

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