hallo frank,
das, was du beschreibst, ist eine seit jahrzehnten bekannte methode eines intensiven intervalltrainings. ansonst siehe die antworten von troll.
mehr dazu siehe unter "intervalltraining" im forenarchiv.
buchtipp zur basisinformation: "ausdauertraining" von fritz zintl, blv sportwissen.
gruß, kurt
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