[troll]

-Macht so eine Belastung Sinn ?
ja , aber...
je nach trainings ziel ist die eine oder andere intervallmethode "sinnvoller"

extensive intervalle
intensive intervalle
wiederholungsmethode

- Birgt sie Verletzungsrisiken?

ja .... wie jedes training , aber gegenüber einem vergleichbaren "lauftraining" ist die mech.belastung für den körper wahrscheinlich geringer (schrittlänge)

- Sollte man seinen Kreislauf so hart an die Decke treiben?

ja...vorausgesetzt man ist gesund , hat schon genug grundlagen training und man steuert be-entlastung so das der körper eine chance hat den trainingsreiz zuverarbeiten

gruss

p.s.
trainingspläne "ausdauertraining" für die gestaltung gibts über google ausreichend ...........

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