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Thema: Wieviel Training ist angemessen?

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#2 (permalink)

23.04.2005, 21:16

Perschke

Registrierter Benutzer

Registriert seit: Oct 2004

Ort: Dresden

Beiträge: 695

Re: Wieviel Training ist angemessen?

Willkommen im Forum [img]/phpapps/ubbthreads/images/icons/smile.gif[/img]

Wie viel Training ist angemessen?
So viel zu vertragen kannst, so viel dir Spaß macht und so viel wie du Zeit dafür hast.

Ob es tatsächlich notwendig und sinnvoll ist jeden Tag Sport zu treiben, ist allerdings fraglich. Sport sollte ein wichtiger Bestandteil des Alltags sein, aber nicht der Wichtigste.

Laufe doch einfach 3x die Woche und dafür mit einer höhreren Intensität. Das bringt dir für die Ausdauer wirklich mehr, als täglich eine halbe Stunde mit langsamen Tempo.

Gruß
Perschke

PS: Ich empfehle dir, dich im Archiv des Forums umzusehen. Da steht 'ne Menge wissenswertes drin. Es lohnt sich!!

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