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  #13 (permalink)  
Alt 21.04.2005, 16:06
Benutzerbild von fitPHILIPP
fitPHILIPP fitPHILIPP ist offline
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Registriert seit: Oct 2004
Ort: Berlin
Beiträge: 718
fitPHILIPP
Re: hab ich auch nicht behauptet....

Also Bizeps lieber beim Klimmzug mit engem Kammgriff (ist das glaube ich - also Handflächen zum Gesicht) ausbelasten, anstatt einer Iso... wie z.B. LH-Curl
Aber den Trizeps sollte man schon eine Assistance Exercises verpassen, oder? Ich mache gerade BD eng (dank eurer tollen Beihilfe [img]/phpapps/ubbthreads/images/icons/laugh.gif[/img])

P.S.: Wie bekomme ich so einen scheiss Muskelkater wieder weg, ich habe jetzt nämlich schon seit 3 Tagen Muskelkater im hinteren Oberschenkel...

P.P.S.: Was heißt kT oder nT?

MfG
Phil

http://
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Es gibt keine perfekte Übung für einen Muskel... Die Variation macht's!
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