war dein posting an mich gerichtet? erstens spiele ich nicht golf und zweitens kann es auch bei nur 5 wh "brennen" - man muss die wh nur langsam ausführen. aber ein effektives KA-training wäre das natürlich nicht, vielmehr das, was die BB als "HIT" bezeichnen und ein rein auf hypertrophie ausgerichtetes training ist.
gruß, kurt
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