Hallo,
ich spiele sehr leistungsorientiert Golf, und um den Ball weit zu schlagen muss man eine sehr hohe Schnellkraft durch Unterarme, Schultern und Hüften erzeugen.
Natürlich ist Stretching ernorm wichtig, aber was kann ich noch für Übungen im Fitness-Studio machen um die Schnellkraft (nicht das Muskelwachstum) zu steigern?
Vielen Dank
Julian
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