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Fitometer

Fitometer - Der online Fitness-Test

Herzlich willkommen zum Online-Fitness-Test. Bitte gehen Sie alle Fragen Punkt für Punkt durch und beantworten Sie diese offen und ehrlich. Mit dem roten Button unten rechts rufen Sie die nächste Seite auf. Nach etwa 5-10 Minuten dürften Sie mit allen Fragen fertig sein. Geben Sie daran anschließend in die vorgesehenen Felder Ihren Namen und Ihre E-Mail-Adresse ein. Nach wenigen Minuten erhalten Sie ein persönliches E-Mail mit einem integrierten Link. Wenn Sie diesen anklicken, öffnet Ihr Testergebnis mit den entsprechenden Hinweisen und Anregungen. Im unteren Feld der Ergebnisseite können Sie durch einen Klick zwischen den Teilergebnissen und dem Gesamtergebnis wählen. Wir sind gespannt, ob dabei auch für Sie ein paar neue Erkenntnisse enthalten sind.

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Seite 1 - Anthropometrische (körperbezogene) Daten

Geschlecht: weiblich: männlich:

Alter:

Größe (in cm):

Gewicht:

Ruhepuls:

Ihren Ruhepuls messen Sie am Besten morgens direkt nach dem Aufwachen oder nach einer längeren sitzenden Ruhezeit. Ertasten Sie hierzu mit Zeige- und Mittelfinger Ihren Puls an der Hals- oder Handschlagader. Zählen Sie 10 sec lang die Zahl der Pulsschläge und multiplizieren Sie diese Zahl mit 6. So erhalten Sie die Zahl Ihrer Herzschläge pro Minute.

Haben Sie Bluthochdruck:
Ja.
Nein, bei mir wurde kein Bluthochdruck festgestellt.
Mir ist mein Blutdruck nicht bekannt.

Die oberste Grenze für den Blutdruck sollte 140/90mmHg sein. Überschreiten Sie diesen Wert, haben Sie Bluthochdruck.

Hüft - Taillen - Quotient:

(fakultativ, geht nicht in Berechnung ein) Messen Sie mit einem Maßband Ihren Hüft-Taillenumfang und geben Sie die Werte dann einfach ein.

Taillenumfang:

Hüftumfang:

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