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aktueller Workoutplan

Eingestellt von: AdiZollet
  • Exercise Name: Crunches diagonal
  • Wieder-
    holungen:
  • Sätze:
  • Beschreibung: Ein einfacher Crunch, den Sie so ziemlich überall machen können.

  • Exercise Name: Die Brücke - Hüfte aufrichten
  • Wieder-
    holungen:
  • Sätze:
  • Beschreibung: Diese Übung stärkt das Hüftgelenk, die Bauchmuskulatur, Oberschenkel, und Beckenbodenmuskulatur.





  • Exercise Name: Oberarme Fitband
  • Wieder-
    holungen:
  • Sätze:
  • Beschreibung: Oberarme Fitband




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