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aktueller Workoutplan

Eingestellt von: lechefxxx
  • Exercise Name: Pendel Bauchübung
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  • Beschreibung: Diese Übung stärkt alle Bauchmuskeln, die Muskeln die das Hüftgelenk betreffen und den unteren Rücken.

  • Exercise Name: Seitliche Bauchmuskulatur
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  • Sätze:
  • Beschreibung: Die Übung trainiert nicht nur die seitliche, sondern auch die gerade Bauchmuskulatur.

  • Exercise Name: Seitliche Rumpfmuskulatur mit der Kurzhantel
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  • Beschreibung: Eine schöne Fitnessübung, die nicht nur im Fitnessstudio, sondern ganz leicht mit zwei Hanteln oder gefüllten Wasserflaschen auch zu Hause, bei jeder Gelegenheit, durchgeführt werden kann. Diese Übung trainiert sowohl die seitliche Rumpfmuskulatur, als auch die schräge und gerade Bauchmuskulatur.



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